Ребенок обязан правильно и регулярно...

Новости здравоохранения 2013 Март Ребенок обязан правильно и регулярно...

Ребенок обязан правильно и регулярно питаться



Ваше дитя должно регулярно кушать дома, и чем больше будут проводится обеды, тем более полезным будет его рацион - подчеркивается в новейшем исследовании организации медиков из Британии, созданным при помощи ВОЗ. Также медики выявили, если будут ежедневные семейные обеды, то у вашего ребенка вырастут шансы обладать в своем рационе нужного числа ему витаминов из фруктов и овощей. ВОЗ советует деткам в возрасте от шести до двенадцати лет употреблять по пять порций овощей, а также фруктов весом в восемьдесят гр. Тогда в зрелом возрасте не страшен подагрический артрит. Конечно при условии того что ребенок не часто кушает в домашних условиях, то такую норму ему не выполнить.

Исследовательская организация произвела тест с числом участников больше чем двух тысяч детей из 52 разных школьных учреждений в Лондоне. Всем детям и его родителям в рамках такого проекта предлагали заполнять анкеты, где нужно написать, насколько часто идет потребление конкретных полезных продуктов питания. Также в самой анкетке было 115 наименований, которые были разделенными на 15 различных пунктов.. Детям предложили завести дневники, и в следующие две недели описывать в этом дневнике в каком количестве употребляют овощи и фрукты. Родители должны были узнать, насколько часто они проводят семейные обеды.

Данный тест показал нам, что, в среднем, детки кушали по 239гр фруктов и овощей за сутки это- соответствует 3,7 порций. Другие дети, которые потребляют пищу за частыми семейными обедами, употребляли гораздо больше фруктов и овощей, в последствии имели намного лучше и сбалансированный рацион питания, по сравнению с противоположным рационом вне семейного стола. В результате чего, дети с которыми проводили семейные обеды кушали за сутки 95гр фруктов и овощей, по сравнению с другими детьми у которых редко происходят семейные обеды.

Также были дети, которые всегда кушали только за семейным столом, они съедали на 125гр больше фруктов и овощей. По итогам они целиком исполняли советующий рацион питания медиками. По исследованию было установлено, что число сбалансированного рациона питания детей очень зависит от степени питания его родителей.