Переедание зависит от настроения?

Новости здравоохранения 2013 Август Переедание зависит от настроения?

Переедание зависит от настроения?



Одни люди, когда нервничают, не могут есть. У других появляется «зверский» аппетит, таких большинство. Сложилось общее мнение, что человеку свойственно «заедать» стресс чем-то вкусненьким. Но оказалось, что радостные события в нашей жизни чаще толкают на переедание. Речь не идет строго о впечатлениях от лечения в Тайланде или в другом уголке мира. Последние исследовательские данные подтвердили это, но в обоих случаев переедания – с горя ли, с радости, принятие пищи привязано к настроению человека, к его эмоциональному состоянию, сообщается в The Daily Mail.

Не секрет, что полученный стресс вкусная еда способна несколько смягчить. Некоторое, не столь длительное время, человек будет чувствовать эмоциональное облегчение, но потом все возвращается «на круги своя» и снова хочется перекусить. Такие вот скачки в эмоциональном состоянии провоцируют до 75-ти % переедания. В Маастрихтском университете провели детальный анализ этого явления в плане положительных эмоций.

В работе приняли участие восемьдесят семь добровольцев. Проводилась оценка пищевых привычек и психологического состояния молодых людей. Участвующим в эксперименте студентам предлагалось просмотреть видео, вызывающее разные эмоциональные реакции: положительные, нейтральные и отрицательные.

Позитивно все испытуемые реагировали на «Мистера Бина» и «Когда Гарри встретил Салли». Особых эмоций не вызывали показанные на экране рыболовы или кадры документальной киноленты, реакция была нейтральной. Всплеск отрицательных переживаний вызывало видео с демонстрацией казни. По окончании показа испытуемым предлагалась высококалорийная еда. Замер потребляемых калорий проводился после каждого сеанса.

Выяснилось, что у людей, склонных к еде под эмоциональным действием, наблюдалось повышение потребляемых калорий при положительных эмоциях. Отрицательные переживания такого эффекта не показали. Исследователям удалось дополнительно обнаружить интересную закономерность: при полученных отрицательных эмоциях человек предпочитает есть в одиночку. В то же время, переедание при положительно заряженных – явлении социальное. Человеку хочется делиться своей радостью и поесть «за компанию» с кем-то, кто может поддержать позитивный настрой.

Как бы то ни было, но следует однозначный вывод: контроль своих эмоций может помочь контролировать процесс принятия пищи, а значит и контролировать свой вес.