Фейсбилдинг — путь к омоложению кожи...

Статьи Красота и здоровье Фейсбилдинг — путь к омоложению кожи...

Фейсбилдинг — путь к омоложению кожи лица и шеи
Если вам уже за 40, но не знаете, что такое фейсбилдинг, то самое время исправить этот огрех.

Фейсбилдинг — это гимнастический комплекс для мышц лица, благодаря которому ненавистные мимические морщины устраняются, мышцы лица и шеи подтягиваются, исчезают мешки под глазами и тусклый цвет кожи.

Люди, активно занимающиеся фейсбилдингом, утверждают, что регулярное выполнение упражнений улучшают общий тонус лица, кровоснабжение кожи; человек способен помолодеть, как минимум, на 5 лет.

Для того чтобы начать практику фейсбилдинга, обязательно следует провести ряд очищающих процедур для кожи лица и шеи. Не забывайте, что очищение нужно сделать и после занятий, чтобы избавиться от выработанного кожного сала. Теперь настало время хорошо расположиться перед зеркалом и приступить к омолаживающей гимнастике.

Первое упражнение отлично подтягивает кожу верхнего века. Ладони в вертикальном положении довольно плотно прижимаем ко лбу так, чтобы их основания находились на линии бровей, а пальцы — на волосистой части головы. Заметьте, что кожа лба не должна деформироваться под давлением рук. Сделайте 80 спокойных моргающих движений.

Второе упражнение успешно ликвидирует морщинки в зоне лба. Возьмите себя руками за волосы в области челки и несильно потяните вверх. Одновременно закройте глаза и, не поднимая век, постарайтесь «посмотреть» вниз. Если все делаете правильно, то брови тоже будут опускаться. Выполните данное упражнение 15 раз.

Третье упражнение фейсбилдинга позволит уменьшить морщины в носогубной области. Для этого нужно сложить вместе указательный и средний пальцы, а также безымянный и мизинец на обеих руках. Первые два пальца прижмите к коже между носом и верхней губой, а вторые два - под нижней. Должно получиться, что губы «зажаты» между двумя парами пальцев. Далее проведите рукой линию-полукруг по направлению от центра лица до середины уха. Это упражнение должно выглядеть так, словно вы рисуете "улыбку". Очень важно соблюдать плавность и синхронность движений рук. Выполните упражнение 22 раза.

А что же полезно для шеи? Тонизирует ее мышцы правильная осанка во время тренировок.

Описанные три упражнения позволят добиться нужного эффекта уже через пару месяцев. Однако следует знать, что фейсбилдинг — занятие не для ленивых, вся соль заключается в регулярности занятий, около 5 раз в неделю. Учтите, что между практиками должны быть перерывы минимум в 24 часа.

Следует знать, что фейсбилдинг, как и любая другая гимнастика, имеет свои противопоказания:

– занятия запрещены после хирургического вмешательства в область лица и шеи (подтяжка, ботокс и т.д.);

– упражнения следует выполнять только для тех зон, которые нуждаются в улучшении;

– нельзя упражняться при повреждении лицевого нерва.