Увеличение веса при менопаузе

Статьи Женское здоровье Увеличение веса при менопаузе

Увеличение веса при менопаузе
Процесс старения организма часто сопровождается увеличением массы тела. Прибавление в весе зависит от множества факторов, в том числе от обменных и физиологических процессов. В период климакса женщина гарантированно набирает лишние килограммы.

Менопауза характеризуется прекращением образования яйцеклеток, что приводит к отсутствию менструации. Женщинам в зрелом возрасте тяжело дается похудение и поддержание привычной весовой категории. От веса, набранного в период климакса и после его прекращения, очень трудно избавиться. Чаще всего, лишние килограммы откладываются в области бедер и живота.

Изменение веса в период климакса зависит от множества факторов. Набору лишних килограммов способствует резкое понижение гормона эстрогена. При этом женщина, будучи в возрасте за 40, не выполняет регулярных физических упражнений и не соблюдает режим питания. В прошлом это могло привести к сокращению мышечной массы.

Большая часть женщин набирает дополнительные килограммы в период, предшествующий климаксу. Сбросить этот вес невозможно, но контролировать его реально. По мнению ученых, прибавка в весе после менопаузы повышает риск возникновения рака груди. Однако, если женщине после пополнения удается сбросить вес, то риск значительно понижается. Для этого необходимо правильно питаться и выполнять физические нагрузки.

До наступления климакса набранные килограммы распределяются по всем частям тела. В период менопаузы ситуация меняется и вес располагается в области живота, что заметно невооруженным глазом. Такой внезапный прирост веса может сказаться на работе сердечно-сосудистой системы, вызывая различные заболевания.

Основной причиной прибавления в весе при климаксе являются гормональные изменения в организме. Но это далеко не единственная причина. Некоторые женщины переедают и ведут малоподвижный образ жизни. Резистентность к гормону поджелудочной железы также способствует запасу калорий в организме.

В зрелом возрасте уже не просто заниматься умственным и физическим трудом. На фоне этого женщина чувствует постоянную усталость и стрессы. Такие психологические расстройства нарушают функционирование всего организма. В результате может ощущаться ложное чувство голода, что приводит к поступлению в организм лишних калорий.

Увеличение мышечной массы и жировых прослоек обусловливается старением. В таком возрасте потребность в калориях значительно уменьшается. Мышечную ткань постепенно заменяет жировая. Обмен веществ осуществляется значительно медленней. Помимо этого, к увеличению веса приводит отсутствие физических упражнений.

На прибавку в весе может повлиять и наследственная предрасположенность в период климакса. Часто к старческому возрасту у женщин нарушаются функции щитовидной железы. Это также отражается на весе.

Прибавка в весе в период старения организма – неотъемлемый процесс. Можно попытаться его контролировать, придерживаясь здорового образа жизни. Скучные будни можно разбавить легкими физическими нагрузками. Гормонозаместительная терапия поможет в регулировании гормонального баланса и приведет к здоровому весу. Не менее важно следить за рационом питания, который должен содержать достаточное количество белковых продуктов, свежих овощей и фруктов. Принимать профилактически меры желательно до наступления менопаузы.

Прибавка в весе в период наступления климакса наступает даже при строгой диете. Тем не менее, важно следить за своим организмом.