Новости здравоохранения

Лекарственные растения

Медицинские книги

На заметку




Как одеваться в холода

Новости здравоохранения 2012 Ноябрь Как одеваться в холода

Как одеваться в холода Как одеваться в холода

29 ноября 2012


Как защититься в холода не только от мороза, но и от ОРВИ, поделились российские врачи. Оказывается, что чрезмерно теплая одежда не только согреет, а еще может добавить проблем с позвоночником в силу своей тяжести. Медицинские маски из шарфа позволят не заразиться вирусом в общественном транспорте.

Главный специалист Москвы по профилактике болезней Нана Погосова считает, что пора доставать зимние вещи из шкафов, головные уборы, шарфы. Важно начать утепляться категории населения, относящейся к группе риска. Директор Государственного НИЦ профилактической медицины, специалист Минздрава РФ по профилактике заболеваний Сергей Бойцов говорит, что не обязательно в холода носить одежду из натуральных тканей. Синтетика сейчас рациональная. Не важно, из чего сшита одежда, главное, чтобы она была легкой, теплой и дышащей. Смена температурного режима преимущественно влияет на граждан с хроническими заболеваниями, на пожилых людей.

Специалист советует обязательно привиться от гриппа. Вед он чреват не только инфарктами и сердечно-сосудистыми заболеваниями, а и летальным исходом. С наступлением холодов организм проходит адаптацию. Он перестраивается под минусовую температуру. С большим вниманием нужно отнестись к такому периоду, соблюдать температурный режим. Лучше будет перестраховаться при выборе одежды. Так, одеваться нужно теплее, чем в устойчивый период зимы, ведь организм не успел привыкнуть к смене температур. Сейчас он переживает стресс, но потом привыкнет.

Наступление холодов, по мнению медиков, не является поводом ограничивать уровень двигательной активности. Когда скользко, то страшно выходить на прогулку на улицу, потому нужно сделать дома физические упражнения, зарядку. Нельзя лениться и переедать. Невзирая на снижение температуры, от прогулок на свежем воздухе вообще отказываться нельзя. Закаливание, укрепляющее иммунную систему, является действенным рецептом в борьбе с разнообразными простудными заболеваниям и как ни странно облегчит вывод из запоя в москве.


Также не стоит забывать об общем закаливании, гулять, адекватно одевшись. Обычные ежедневные прогулки рекомендованы и здоровым людям, и пациентам с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Каких-то сорок минут в сутки физической активности способствуют поддержанию прекрасной физической формы. Дополнительно они укрепят иммунитет.

Погосова посоветовала также не забывать, что внимательно к здоровью в сезон холодов стоит относиться, посещая места массового скопления людей. Если человек является жителем мегаполиса, он периодически бывает в местах массового скопления людей. Например, езда в общественном транспорте, в метро. Если человек рядом с вами проявляет признаки нездоровья, лучше дистанцироваться от него. Можно прикрыть дыхательные пути шарфом или платочком. Правда, некоторые вирусы способны проникать через слизистую глаз, тогда заражения не избежать. Но лучше сделать так, нежели никак. То есть, халатное отношение к своему здоровью не приветствуется.



Рекомендуем:







НОВОСТИ МЕДИЦИНЫ
13 ноября 2013

Российское здравоохранение находится накануне больших перемен

С первого дня нового 2014 года в России вступает в силу новый закон, который призван регламентировать порядок проведения закупок бюджетными организациями и учреждениями и перевести все финансовые операции госпредприятий здравоохранения на контрактную основу. ...
***
12 ноября 2013

Угроза нового гриппа приходит в Украину вместе с подорожанием лексредств

Новый вирус гриппа появился недавно, но уже грозит разразиться эпидемией, от которой не застрахована и Украина. Тем временем, стоимость лекарств неуклонно и ощутимо растёт. Поднятие цен будет продолжаться и в начале следующего года....
***
11 ноября 2013

Бисфенолом А вдвое увеличивается риск ожирения 9-12летних девочек.

Исследования ученых КНР доказали, что использование бисфенола А в выработке пластмассы и упаковочного материала для продуктов, ведет к развитию раннего ожирения. Более всего ему подвержены девочки 9-ти – 12-ти лет. Материал представлен в журнальном варианте PLoS ONE....
***
05 ноября 2013

Даже кратковременная остановка дыхания во сне может привести к смерти

Журнал the American College of Cardiology опубликовал новейшие исследования американских ученных о том, что кратковременная остановка дыхания во сне (Апноэ сна) может привести к остановке сердечной деятельности и как результат - к смерти....
***
05 ноября 2013

Министерство финансов России рассматривает возможности экономии бюджетных средств

Министерство финансов в России разработало много идей и предложений, позволяющих экономить бюджетные средства. Эти предложения эксперты изложили в новом проекте по оптимизации бюджетных расходов и отправили на рассмотрение правительства. ...
***