Новости здравоохранения

Лекарственные растения

Медицинские книги

На заметку





Фитнес для либидо

Статьи Женское здоровье Фитнес для либидо



Фитнес для либидо
А это может привести к тому, что семейная жизнь становится иногда невыносимой. Однако этого можно избежать, ведь позаботиться о либидо в интересах каждого человека. Каждое день, вставая с постели, следует делать упражнения. При этом нужно делать зарядку для мышц таза и промежности. Если в этой части кровообращение станет лучше, а мышцы крепче, то будет больше вырабатываться необходимых гормонов. В итоге внутренние половые органы станут функционировать значительно лучше. А это, в свою очередь, повышает половое влечение.

Приведенное ниже упражнение хорошо делать женщинам, которые недавно родили ребенка. Помимо этого, оно дает возможность усилить оргазм. Нужно сесть, а потом сильно напрягать, мышцы промежности и ягодиц. В этом положении нужно оставаться минимум пять 5 секунд. Затем мышцы нужно расслабить. Делать это упражнение следует самое меньшее двадцать раз.

Для того, чтобы повысить свое либидо, недостаточно сделать кровообращение нормальным. Необходимо позаботиться также о подвижности позвоночника, и о гибкости всего тела. Для позвоночника рекомендуется делать «Позу кошки». Необходимо встать на четвереньки. Затем нужно хорошенько прогнуть спину и оставаться в таком положении секунд пятнадцать. После этого нужно сделать глубокий вдох, затем выдох. Спина должна вернуться в нормальное положение, после чего нужно выгнуть ее дугой и также оставаться в таком положении секунд пятнадцать. Следует делать это упражнение от четырех до шести раз. Сделать свое тело более гибким можно, делая упражнение «Лодочка». Для этого нужно лечь на живот, держать ноги рядом и взяться ладонями за лодыжки. Голову нужно вытянуть назад, сильно прогнуться, остаться в таком положении две секунды. После этого нужно раскачиваться.

Кроме того, для того, чтобы повысить либидо, хорошо заниматься танцами. Самыми лучшими для этого являются: сальса, беллиданс и зумба. Отлично подходят индийские танцы, ведь их движения заставляют работать именно мышцы таза. Отличная мысль - крутить обруч или делать упражнения йоги. Желательно тренироваться обнаженными, в этом случае к физическим упражнениям добавляется психологический фактор. Но следует знать, что если у вас увеличенное давление, то к повышению либидо нужно подходить весьма внимательно. Лучше всего перед этим посоветоваться со своим врачом. В период беременности делать зарядку, которая призвана увеличить либидо, тоже не рекомендуется.





Рекомендуем:



НОВОСТИ МЕДИЦИНЫ
13 ноября 2013

Российское здравоохранение находится накануне больших перемен

С первого дня нового 2014 года в России вступает в силу новый закон, который призван регламентировать порядок проведения закупок бюджетными организациями и учреждениями и перевести все финансовые операции госпредприятий здравоохранения на контрактную основу. ...
***
12 ноября 2013

Угроза нового гриппа приходит в Украину вместе с подорожанием лексредств

Новый вирус гриппа появился недавно, но уже грозит разразиться эпидемией, от которой не застрахована и Украина. Тем временем, стоимость лекарств неуклонно и ощутимо растёт. Поднятие цен будет продолжаться и в начале следующего года....
***
11 ноября 2013

Бисфенолом А вдвое увеличивается риск ожирения 9-12летних девочек.

Исследования ученых КНР доказали, что использование бисфенола А в выработке пластмассы и упаковочного материала для продуктов, ведет к развитию раннего ожирения. Более всего ему подвержены девочки 9-ти – 12-ти лет. Материал представлен в журнальном варианте PLoS ONE....
***
05 ноября 2013

Даже кратковременная остановка дыхания во сне может привести к смерти

Журнал the American College of Cardiology опубликовал новейшие исследования американских ученных о том, что кратковременная остановка дыхания во сне (Апноэ сна) может привести к остановке сердечной деятельности и как результат - к смерти....
***
05 ноября 2013

Министерство финансов России рассматривает возможности экономии бюджетных средств

Министерство финансов в России разработало много идей и предложений, позволяющих экономить бюджетные средства. Эти предложения эксперты изложили в новом проекте по оптимизации бюджетных расходов и отправили на рассмотрение правительства. ...
***